Tag Archives: választás

Hogyan éld túl és élvezd a Húsvétot

Hogyan éld túl és élvezd a Húsvétot?

A Húsvéti ünnepek alatt kiemelt szerepet kap nem csak a sonka, hanem a csokoládé fogyasztás, s a csábítás pl. nyúl, kiscsibe, kisbárány vagy tojás formájában jelenik meg. Mit tehetsz, hogy az idei Húsvéti hétvégéd inkább az egészség jegyében teljen?

Van kiút a perfekcionizmus illetve maximalizmus csapdájából?

A megújulási törekvéseinket hátráltathatja, ha túlzottan a tökéletességre törekszünk. Ez depresszióssá, fusztrálttá, aggódóvá vagy éppen dühössé tehet minket. Különösen igaz ez akkor, ha folyamatosan kritizáljuk magunkat, mert úgy érezzük, nem végzünk elég jó munkát annak ellenére, hogy annyi időt és energiát szántunk a feladatra. Milyen viselkedés jellemző az ilyen emberre?

26 szokás, ami akadályozhat céljaid megvalósításában

Ha ismerős valamelyik önszabotáló szokás, akkor se ess kétségbe. Semmi gond! Határozd el, hogy minél több tételt kihúzol a listáról. Melyikkel kezded? Ötletben és megoldási lehetőségben nincs hiány. Csak figyeld továbbra is a bejegyzéseket.

Önéletrajz öt rövid fejezetben

Portia Nelson: Önéletrajz öt rövid fejezetben

I. fejezet

Sétálok az utcán.

Van egy mély gödör a járdán.

Beleesem.

Elvesztem…tehetetlen vagyok.

Nem az én hibám.

Egy örökkévalóságig tart, hogy kimásszak innen.

Te tudod mi a legjobb neki?

Előfordult már veled, hogy megoldást javasoltál egy problémára, amikor nem is kérték a véleményedet? Esetleg az általad problémaként látott helyzet nem is az volt az érintett személy számára? Úgy gondolod, hogy Te jobban tudod, mi a jó szeretteidnek, ismerőseidnek esetleg idegen embereknek?

A fenti kérdések megfogalmazását Rusty ihlette, mert átmentem aggódóba, hogy esetleg meg fog fázni ebben az időben. A probléma megoldására állítottuk üzembe a hősugárzót, azonban ez nem tűnt üzembiztosnak ebben a szeles időben. A másik ötlet, hogy akkor kellene egy kutyaház a teraszra is, s így be tudna vackolni.

A megoldás pedig kéznél volt, s csak az érintett négylábú viselkedését kellett megfigyelnem és tudatosítanom. Rusty nagyon okos és megvan a magához való esze.

  1. Vastag bundája van, hiszen kinti kutya, s tavaly is volt hideg és tél.
  2. Megkeresi a napos részeket a kertben és ott sütkérezik.
  3. A teraszon lévő kosárban összegömbölyödik és felmelegíti magát.
  4. Magától is bemegy a kennelbe, ahol a jó meleg kutyaháza van.
Rusty megtalálja a napsütötte foltokat.

Rusty megtalálja a napsütötte foltokat.

Nem állhatok felette, hogy megakadályozzam a hóban való fürdését, amit élvez és persze vizes lesz tőle. Annyit tehetek, hogy sétáltatás után papírtörlővel leitatom a felesleges vizet, de mivel sok ugatni való akad az utcán, így ez olykor felesleges tevékenységnek tűnik, hiszen pillanatokon belül újra nedves lesz a bundája.

Szóval a tanulság:

Bízz a kutyádban, mert tudja mi a jó neki!

Bízz magadban, mert Te tudod, mi a legjobb Neked!

Az ismeretlen felfedezése félelem nélkül

Te bedugnád a fejed egy sötét lyukba? A mai korban verseny előnyt jelent, ha jól tudsz alkalmazkodni a változásokhoz. Sőt, ha Te magad generálod azt. Hogy kerül ebbe a képbe a négylábú kedvencünk, az EB? Hát éppen a szokásos sétánkon voltunk, s a járda mellett olykor található vízelvezető árok is. Rusty, kotorék eb géneket is örökölve, erős érdeklődést mutat az árok alja és az átfolyók iránt. A láb mellett sétáltatás továbbra sem az erősségem, olykor engedek a kísértésnek, s hagyom a felfedező hajlama kibontakoztatását. Eddig sikerült elkerülnöm, hogy akaratom ellenére én is a “gödör aljára” kerüljek.

Lelkes farkcsóválással veti magát előre és rövid, óvatos szemlélődés kezdődik a bejárat előtt.

Rusty bedugja a fejét az átfolyócsőbe
Vajon mi lehet odabent?

Alig volt időm előszedni a fotózáshoz a telefonomat, mert hirtelen már bent is volt és csak a póráz akadályozta meg, hogy teljesen elnyelje az átfolyó.

rusty majdnem eltűnik az átfolyócsőben
Nos, ez izgalmas. Nézzük csak meg közelebbről!

Erről a látványról a következő jutott eszembe:

Mi kell ahhoz, hogy valaki belekóstoljon egy ismeretlen helyzetbe?

Kíváncsiság – ha nem is érdekel a dolog, akkor biztosan nem indulunk el magunktól megnézni mi is az

Bátorság – félelmünket félretéve, bevállaljuk, hogy megnézzük mi van a sötétben / mit tartogat az ismeretlen

Cselekvés – odamegyünk és bedugjuk a fejünket, aztán eldöntjük, hogy bemegyünk (lekapcsoljuk a pórázunkat) vagy csak körülnézünk és kijövünk

Rustyra mindhárom tulajdonság jellemző és igazán inspiráló látni miként vág bele nap mint nap a világ felfedezésébe. Mire is várunk még? Ma mit fedeztél fel a környezetedben magadról?

 

 

 

Mindenszentek és a szeretet

Ez a bejegyzés egy szívemhez nagyon közelálló, Amerikában élő barátnőm miatt született. Erika ma értesített, hogy férje (Greg) múlt péntek éjjel csendesen, békésen és szeretetben, nyugodt szívvel ment el. 55 éves lett volna tavasszal. Sok módszert kipróbáltak, de végül a rák nyert. Elszomorodtam, és az is eszembe jutott, hogy mindig azoknak a nehezebb, akik itt maradnak és igyekeznek az új helyzethez alkalmazkodni.

Nem is tudom mi a jobb a hozzátartozóknak. Ha a szeretett személy hirtelen távozik, pl. egy baleset következtében vagy a betegség hosszabb lefolyású és így (elvileg) van idő elrendezni a dolgokat. Persze ehhez arra is szükség van, hogy szeretetteljes, nyílt és őszinte kommunikáció legyen az érintett felek között. Milyen könnyű leírni ezeket a szavakat, ugyanakkor milyen ritkán találkozunk vele a mindennapokban.

Aztán emlékeztettem magam arra, hogy nem az számít, hogy milyen körülményeim vannak, hanem az, hogy hogyan érzem magad benne. Éppen nagyon sajnáltam a barátnőmet, a gyerekeket és persze magamat. Miért is? Az ok nem is fontos. Az életben a legfontosabb a szeretet, az önmagunk szeretete. Szóval a további önsajnálat helyett a HÁLÁT választom, mert ezzel segítek magamon a legtöbbet és csak akkor tudok másokat is támogatni, ha én rendben vagyok (lelkileg és testileg is). Ez a dolgom. Ez a legtöbb, amit a barátnőmért is megtehetek. Ha szüksége lesz rám, akkor majd ott legyek és úgy támogathassam, ahogy mindkettőnknek a legjobb.

Amikor majd Mindenszentekkor mécsest gyújtok illetve Rustyval egészségügyi sétára megyünk, akkor Gregre gondolva megfogalmazom miért is vagyok hálás, amiért ismerhettem őt. Ettől már jobban is érzem magam, habár a szemembe azért könnyek gyűlnek. Ez rendjén is van így. Te miért és kiért adsz hálát ezen a hétvégén?

Kérdések

Kérdések, amiket a felelős leendő kutyatartóknak fel kell tenniük

Első kutyás gazdi vagyok. (Attól függetlenül, hogy gyerekkoromban egy rövid ideig volt egy pulink.) Régóta vágytam egy kutyára, s ez az álmom 2013 őszén valóra is vált. (A bakancslistám egyik tétele kipipálva 🙂 ) A döntést megelőzte egy alapos előkészítés, információgyűjtés. Tudom, gyakran érzelmi alapon választunk, ami elfogadható egy személytelen tárgy (ruha, könyv, cipő, élelmiszer stb.) esetén, de nem érző élőlényekkel kapcsolatban.

Legyél egyedülálló vagy családos, élj városban vagy vidéken, kertes házban vagy panelben, itthon vagy külföldön, érdemes végiggondolnod az alábbi kérdésekre adandó válaszaidat mielőtt belevágsz életed egyik legizgalmasabb kalandjába.

  1. Miért is szeretnék kutyát?
  2. Képes vagyok hosszútávra (10-15 évre) elkötelezni magam?
  3. Mit fognak hozzá szólni a családtagjaim? Felkészítettem őket?
  4. Hol fogom tartani a kutyát?
  5. Kész vagyok megváltoztatni az életstílusomat?
  6. Mennyit dolgozom naponta?
  7. Hogy telik egy tipikus hetem / hétvégém?
  8. Hogy fog telni a hetem / hétvégém, ha már van kutyám?
  9. Tudok majd vele minőségi időt tölteni?
  10. Mi lesz a kutyával, ha vakációra megyek?
  11. Pénzügyileg felkészültem az állattartásra?
  12. Milyen kutyát szeretnék?
  13. Hogyan válasszam ki a megfelelőt?
  14. Örökbefogadás vagy vásárlás?

Már kutyatulajdonos vagy?

Akkor is szíves figyelmedbe ajánlom az 5-ös, 6-os, 7-es, 8-as, 9-es és 10-es kérdést. Gondold át, mert ha elhatározod, hogy kedvenced segítségét igénybe véve túllendülsz a szorongásaidon, félelmeiden, akkor apró változások bevezetése vár rád is.