Tag Archives: szokás

Tavaszi megújulás 5 perc alatt

Tavaszi megújulás 5 percben

Egyik reggel munkába menet észre sem veszed, hogy virágágyások mellett rohansz el. Az is lehet, hogy minden nap a kerted egy eldugott sarkát lesed, ahol emlékeid szerint tavaly nárciszok, tulipánok nyíltak. Esetleg gondosan locsolod a földet a balkonládákban és cserepekben, amikbe virághagymákat ültettél. Várod a tavaszi megújulást a hosszú tél után. Azután ’hirtelen’ egyik napról a másikra megjelennek a hajtások, s mire igazán felocsúdnál, már a bimbók is kidugják a fejüket. Végül virágba borul a természet.

Remélem te is megállsz olykor a nagy rohanásban és felfedezed a megújulás nyilvánvaló jeleit. Ugyanis ez lehet a kezdete a te megújulásodnak is. Ott szunnyad benned a lehetőség, ahogy egy virághagymában, rügyben, magban.

Szeretnél formába lendülni a bikini szezonra? Csak egyszerűen nem érzed jól magad a bőrödben? A munkahelyeden? Nyűgös vagy? Türelmetlen? Csalódott? Egyedül érzed magad?

30 dolog, amit 50 éves korod előtt érdemes megvalósítanod

Közeleg a születésnapod? Izgatottan várod, vagy a hátad közepére sem kívánod? Az új évi fogadalmakhoz hasonlóan, sokan a születésnapjukat tekintik fordulópontnak. Ez a nap ugyanolyan jó arra, hogy új dolgokba kezdj, boldogabbá és élvezetesebbé tedd az életed, mint bármelyik másik nap. Vedd elő a bakancslistádat, és kezd el megvalósítani a rajta lévő tételeket! Amennyiben még nincs listád, akkor válogass az alábbi 30 ötletből, ami segítheti a megújulásodat, inspirációt nyújthat számodra!

Négy népszerű kifogás, amire hivatkozva nem valósítjuk meg álmainkat

Mindenkinek vannak álmai és vágyai. Az emberek többsége azonban az élete során nem valósítja meg őket. Talán amiatt, mert félnek a hibázástól, az előre nem látható körülményektől vagy éppen a haláltól. És azok, akik tesznek az álmaik megvalósításáért? A legtöbbjük gyakran beteljesületlen marad, mert elérhetetlennek gondolják őket. Nincs igazuk. Íme négy népszerű kifogás, amire az emberek többsége hivatkozni szokott:

Hogyan éld túl és élvezd a Húsvétot

Hogyan éld túl és élvezd a Húsvétot?

A Húsvéti ünnepek alatt kiemelt szerepet kap nem csak a sonka, hanem a csokoládé fogyasztás, s a csábítás pl. nyúl, kiscsibe, kisbárány vagy tojás formájában jelenik meg. Mit tehetsz, hogy az idei Húsvéti hétvégéd inkább az egészség jegyében teljen?

Boldogság

8 ötlet, amivel azonnal boldogabbá teheted az életed

Folyamatosan a boldogságot kergeted? Sokak szerint a boldogság maga az elérendő cél, mások szerint pedig a mellékterméke egy általunk végzett tartalmas és elégedettséget okozó tevékenységeknek. Az elsődleges fókusz nem a boldogság megtalálása vagy üldözése kellene, hogy legyen.

Az alábbiakban 8 ötletet találsz, amiknek kiemelkedő mellékhatása van, boldogabbnak fogod magad érezni tőlük. Ezek csak apró dolgok, de NAGY hatással lesznek az életedre. Készen állsz?

Ne hagyd magad kihasználni, jelöld ki a személyes határaidat

Ne hagyd magad kihasználni, jelöld ki a személyes határaidat

Sokan küzdenek a kapcsolataikban, az életükben a határok kialakításával. Kimerültnek és bosszúsnak érzik magukat, mert folyamatosan olyan dolgokat tesznek meg másokért, amiket szívük szerint inkább nem tennének meg. Mivel a személyes határaik nem világosak (sem mások, sem maguk számára) folyamatosan elajándékozzák az energiájukat, az idejüket és a személyes erejüket.

Ha gyengék a határaid, akkor szinte lehetetlen priorizálni a saját szükségleteidet, igényeidet és vágyaidat. Sok ember számára nehéz meghatározni a személyes határokat, mert a vonalak láthatatlanok, változhatnak és egyediek minden egyes egyén esetében.

12 tanács, hogy perfekcionistából magasan teljesítővé válj

Amennyiben az előző perfekcionizmust taglaló bejegyzésem szíven talált és szeretnéd egyre jobban érezni magad illetve érzelmileg egészségesnek, mint a magasan teljesítők, akkor íme néhány javaslat:

Van kiút a perfekcionizmus illetve maximalizmus csapdájából?

A megújulási törekvéseinket hátráltathatja, ha túlzottan a tökéletességre törekszünk. Ez depresszióssá, fusztrálttá, aggódóvá vagy éppen dühössé tehet minket. Különösen igaz ez akkor, ha folyamatosan kritizáljuk magunkat, mert úgy érezzük, nem végzünk elég jó munkát annak ellenére, hogy annyi időt és energiát szántunk a feladatra. Milyen viselkedés jellemző az ilyen emberre?